[科学技术]张文宏：别被疫情吓住 体育锻炼不可废

“不要被最近北京聚集的疫情吓到，也因为这个，你不会让孩子出去锻炼。”6月21日，复旦大学附属华山医院传染病科主任张文泓在姚明爱心基金会和医疗之路app联合设立的直播室，畅谈青少年体育锻炼话题。张文泓说，在疫情防控常态化的背景下，大多数人可以像以前一样行动；对于青少年来说，搬家尤其必要。

"我对北京疫情的预防和控制非常有信心."张文泓强调。北京新区集中的疫情导致海鲜市场的出现，让一些人怀疑是不是“重现过去”。张文泓说，北京的情况和2020年初武汉的情况是“两码事”。“北京的疫情有两个特点。”张文泓分析说，“一是防控响应速度很快。除了前几例例外，后几例几乎都是通过核酸检测筛查出来的。二是采取了重点防控措施。哪里有疫情，就重点防御，北京整个社会经济也没有因为这次疫情而停止。”张文泓表示，疫情也为社会各界敲响了警钟。新冠肺炎的新肺炎病例很难完全归零。只要世界范围内的疫情持续下去，中国就会出现各种途径引发的病例。“我们疫情防控所争取的，其实是一个病例接近零的状态。”

你不能因为案子没有归零就不动。前段时间“停课不停学”已经让一些青少年的体育打折了。全国学校体育联合会(教改)主席毛振明回忆说，疫情之初，北京市学校体育联合会精心打造了一种家庭体育锻炼方式“天天锻炼战胜疫情”，并上传到网络上，供青少年学生及其家人锻炼身体。一开始跟踪培训的人数可以达到10万，后来看的人越来越少。“这也和我们长期以来对体育锻炼的态度有关。”毛振明说。

复课后，他们也发现很多孩子身体素质各方面都下降了:视力下降，柔韧性下降，身体形态不好。毛振明建议，当孩子们刚刚恢复体育锻炼时，他们可以关注他们的视力和灵活性。他说，在过渡阶段，不建议让孩子做耐力运动，可以做一些体力负荷小的力量运动。

体育，在北京冬奥会组委会运动员委员会主席杨洋看来，是必须的。在孩子在家学习的日常作息中，杨洋特意留出时间进行“身体活动”。首都体育学院教授钟炳书表示，青少年体育运动确实需要一个时间表。“不要总想挤出时间锻炼，而是安排时间锻炼。”他说，运动不仅能增强体质，还能“锻炼人”。以打乒乓球为例。短短十几分钟，孩子可以反复经历成功和失败，反复得到表扬和批评……可以在运动中学会不骄傲地赢，优雅地输，学会面对胜利和挫折。

张文泓指出，新冠肺炎的肺炎疫情将持续一段时间。为了满足正常的疫情防控要求，可以对体育锻炼进行一些创造性的设计和修改，或者培养一些新的锻炼习惯。

“现在大部分地区出去锻炼的风险都很低。”张文泓说，即使是团体运动在空的开放环境或通风条件良好的室内场馆也不是大问题。“需要注意的是，如果运动中发生碰撞，大家都不要对它大喊大叫。”现在暑假快到了，家长们不得不关注压抑已久的孩子，多安排体育活动。“让他们尽快恢复正常体育锻炼的节奏。”张文泓说。