[科技界] 生命说生活方式改良专家，助力全民健康生活方式行动

不良的生活方式会导致很多慢性病:高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、痛风、2型糖尿病、冠心病、脂肪肝、肝硬化、肝癌、中风、心肌梗塞、脑梗塞、肥胖、失眠、便秘、各种癌症、各种妇科疾病、乳腺癌、宫颈癌......

9月1日，全国健康生活方式行动日，健康应该得到补充，饮食应该减少

9月1日不仅是著名的开学日，也是一个非常特殊的节日——全国健康生活方式行动日。冷门的节日，冷门的话题，健康，和我们每个人都息息相关，这个特别的节日是为你我设计的。2007年9月1日，卫生部疾病预防控制局、国家爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心联合发起了以和谐生活、健康中国人为主题的全国健康生活方式行动，并发布了《全国健康生活方式行动建议》。此后，每年的9月1日被指定为中国全国健康生活方式行动日。

2020年9月1日是第14个全国健康生活方式日。为了落实健康中国行动(2019-2030)，进一步推进以“三减三健”为主题的全国健康生活方式行动，今年全国健康生活方式行动日的主题是:健康要加油，饮食要减少！

(9月1日，生活表示进入北京朝阳太平庄社区公益行动)

此外，国家卫健委还发布了减油宣传的核心信息，包括建议健康成年人每天食用食用油不超过25克；烹饪时，蒸、煮、炖、炖、凉拌等。，并使用不粘锅、烤箱、电烤盘等炊具，减少油耗；家用带刻度控油锅，定量用油，总量控制等。

(9月1日，生活表示进入北京朝阳太平庄社区公益行动)

不良生活方式是影响人类健康的最大因素

日常饮食除了注意油，其实生活中还有很多因素，比如喝水、用盐、饮食比例、运动、排便、睡眠、心情等等，都和我们的健康有关。世界卫生组织将影响健康的因素总结为:健康= 60%的生活方式+15%的遗传因素+10%的社会因素+8%的医疗因素+7%的气候因素。

因此，可以说生活方式对我们的健康起着决定性的作用，而不健康的生活方式是影响人们健康的最大风险因素。不健康的生活方式有哪些危害？超过60%的慢性病是由不健康的生活方式日积月累造成的。不良的生活方式会导致很多慢性病，如高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症、痛风、2型糖尿病、冠心病、脂肪肝、肝硬化、肝癌、中风、心肌梗塞、脑梗塞、肥胖、失眠、便秘、各种癌症、各种妇科疾病、乳腺癌、宫颈癌等。

(少将李静在生命理论健康管理高峰论坛上的重要讲话)

健康的生活方式是治疗慢性病的重要手段。2019年，上海长海医院原院长、中华医学会健康管理分会顾问少将李静在生命理论举办的健康管理高峰论坛上指出，健康的四大基石是:合理饮食、适度运动、戒烟限酒、心理平衡。但是，真正合理饮食的人真的很少。我们个人的健康行为和生活习惯决定了我们60%的寿命。不健康的生活方式导致的慢性病是影响人类健康的最大因素。慢性病容易频繁发生，但可以预防和控制。健康的生活方式是慢性病最有效的预防和治疗方法。

生活理论——生活方式改善专家，可以毫无痛苦地改善你的生活方式

最好的医生是自己，健康的生活方式是最好的手术刀，可以预防甚至治愈很多慢性病。要有效防治慢性病，要从改善自己的生活方式入手。大多数人都知道什么是健康的生活方式，但他们就是做不到。或者觉得健康的生活方式是痛苦的，不愿意尝试改变；或者因为方法不当，无法坚持健康的生活方式。

(9月1日，生活称珠海健康管理中心推出健康讲座)

知道自己做不到，就是不知道；如果不能坚持，那就是方法上的错误。生活健康管理公司认为，改善生活方式真的不难，每个人都可以做到100%；改变生活方式并不痛苦，只要有科学的方法，谁都可以轻松做到。

(9月1日，生活称娄底健康管理中心发起健康运动)

生活健康管理公司是中国第一家专注于改善生活方式的健康管理公司，帮助人们无痛改善生活方式，从而预防和管理慢性病，维护和促进人们的健康。

9月1日，全国健康生活方式行动日，生命健康管理公司推出24小时挑战公益活动，体验健康生活方式。该活动以全球19个官方健康管理中心为大本营，呼吁每个人通过社区互动和打卡照片参与健康生活方式的体验。

(9月1日生活说娄底健康管理中心开展健康饮食)

活动一开始就收到了来自世界各地的体验者的正面回应，他们纷纷参加，并积极的在群里打卡回应。从起床的第一杯温水，到营养均衡的一日三餐，再到睡前的一段轻音乐，每一个与健康生活方式相关的细节都是一丝不苟的生活和周到服务的体现。健康的生活方式是一种享受，改变的过程可以简单快乐。生活理论强调每个人都应该有健康，每个人都应该享受健康管理服务。

(生活告诉我们24小时体验健康生活方式挑战——及时打卡)

生活方式健康管理公司毫无痛苦地改善人们的生活方式，让每一个参与活动的人都能像海底捞一样在顶层体验健康管理服务，而这项服务正是生活方式健康管理公司每天所做的事情，这也是生活方式一直坚持的。

(生活说24小时体验健康生活方式挑战-体验体验)

虽然体验活动只持续了很短的一天，但生活理论倡导的健康生活方式给每一个参与者都留下了深刻的印象，我相信他们在未来的生活中会继续保持健康的生活方式，从而远离慢性病，享受健康的生活。

行动帮助人们的健康，生命理论已经在行动了！